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　　日本专家在本国救灾过程中发现，一些受灾民众由于在地震后长时间生活在拥挤的避难场所，不舒展的姿势、心理压力、脱水引起的血液浓缩都容易诱发他们出现类似“经济舱综合征”的症状。对此，专家们相继提出了一些有针对性的预防措施。
　　所谓“经济舱综合征”是指一些乘坐飞机经济舱的乘客长时间坐在狭小的座位上不动，导致双下肢静脉血液回流减慢，血液淤滞，从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。这些乘客在下飞机活动后，血栓脱落，随血流经右心室到达肺动脉并在此形成栓塞，引起肺梗塞，使肺脏血氧交换困难，并引发呼吸困难、胸痛、咯血等。
　　日本专家认为，主震和之后频繁发生的余震使灾区民众心理紧张，基础生活设施遭破坏或饮水不足引发身体脱水等，都可能增加血栓形成的风险，并诱发“经济舱综合征”。
　　2004年日本新潟县中越地震后，多名连续在私家车内过夜的受灾民众因“经济舱综合征”死亡，引发日本媒体持续报道和各方关注。随后进行的调查显示，人们如果在避难场所长时间姿势不舒展，可能会导致与在车中避难过夜同样的后果。
　　日本专家建议，灾后避难一定要尽量补充水分。如果避难场所空间狭小，那么每4至5个小时一定要活动一下，哪怕只是走走路也有效。地震导致的心理压力容易使人失眠，有些人会服用安眠药帮助入睡。姿势不舒展再加上用药，血栓更容易形成，所以服用安眠药一定要慎重。
　　此外，一些从事长时间站立等工作的人在正常情况下血栓形成的风险就比较高。专家认为，这部分人在震后避难时尤其需要注意预防“经济舱综合征”。