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剑道，一项既古老又现代的体育竞技运动。其时而动如脱兔，时而静如处子的运动风格，所传递出的深厚内涵和高雅气质，能够帮助繁忙的现代人们减压，不露声色地提升自我素养。今天两点零五分，财经下午茶请到了两位神秘而优雅的剑客，教您如何用剑道减压。敬请关注----剑道时尚的减压运动
长期修习剑道这项既古老又现代的体育项目，不仅可以促进身体健康、增强精神活力，同时还能培养练习者坚强的意志力、专注力和果敢进取的性格，以及提高自信的生活态度，是一项可受益终身的运动。
沈竹：财经下午茶，天天有好茶，喝了我们的下午茶，您一不小心可能就成为家里最时尚的达人，因为我们会介绍一些新鲜的玩儿法和新鲜的生活方式给您，我们接着昨天的话题来聊一下剑道，前几天我周围的朋友还在玩儿瑜珈或者说练习一些跆拳道，这两年越来越多的人在学习剑道，我们有请刘悦和于汀，我们大家已经看上了，两个人换上了剑道专业的服装，大夏天的挺热的吧。
刘悦：还好，习惯了。
沈竹：专业的行头是必备的，刘悦给我们介绍一下。
刘悦：这个专业的行头是这样的，它首先要分道服，还有剑道的裤，剑道裤，然后就是这个护具，护具有个头盔没有戴，然后这个时候护身还有护腰和包括的一些敏感的部委，因为男性它的前面会比较敏感。
沈竹：但是女性呢。
刘悦：女性的话她的，是这样，因为有的时候打击的时候有可能这个竹剑不知道会打到什么位置上去，那么剑道它作为一个最安全的全接触性的运动，那么它就需要有一个最好的一个防护，所以无论男女，这些装备是必须的。
沈竹：把一些容易受伤的部委全部保护起来，我看于汀你穿的跟刘悦不太一样，没戴外面的外罩是吧。
于汀：我只是分了道服上印，还有剑道的裤裙。
沈竹：站起来给我们大家看看，男孩也穿裙子，在练剑道的时候。
于汀：它这个实际上是一个裙裤，因为它呢这中间是可以分开的。
沈竹：这个布很重吧。
于汀：这个有很多材质，像我穿的这种它用的是比较厚的布，也有一些比较轻的材质也有。
沈竹：这样一套衣服是不是很贵。
于汀：根据材质的不同，还有根据它纺织方法的不同，现在有手工织丝的这种上衣，那么这一件上衣的话有可能到几千块钱。
沈竹：天哪太贵了，如果再加上这个盔甲，我们给大家看一眼，这个头盔，头盔的这个部分材质是用很强的亲属做的。
于汀：这个用的是钛合金。
沈竹：保护眼睛还有鼻梁什么的。
于汀：保护这个面部免受打击。
沈竹：这个盔甲是谁的，头盔。
于汀：这个是我的。
沈竹：那于汀给我们介绍，它主要是怎么戴，你给我们做个示范。
于汀：这个我给大家大概的演示一下。
沈竹：我看你已经出汗了，大夏天的让你戴这么多行头，你练剑道的时候夏天也要穿那么多衣服吗。
于汀：对，也是这样的，所以剑道是一个很锻炼身体的这么一个项目。
沈竹：那不是得长痱子吗。
于汀：你可以洗澡
沈竹：戴上来我们看看。
于汀：大概戴法就是这个样子。
沈竹：很像击剑的，然后再把脖子捆起来。
于汀：这个面绳有一个特定的戴法，然后需要一定的时间把它戴上。
沈竹：很重吧，掂一下，两三斤。
于汀：差不多，但是你戴了之后，这个头盔它有一个重心的分配，所以戴上之后，并不会这么重。
沈竹：我能试一下吗，真正戴上之后不会很重，刘悦你不觉得重吗。
刘悦：习惯了就不觉得重，而且它的重量分配是很科学的，基本上没有什么太大感觉。
沈竹：我还是觉得有点重，刘悦你给我们戴戴，我们看，戴的时候头就很难运动了，很难转。
刘悦：基本上不会的，它也是能够这样左右看到的，而且但是剑道是不允许打侧面，就是这种打，或者这么打，或者打背后是不可以的。
沈竹：就要正对面。
刘悦：就是正对面，就是堂堂正正的要面对对方，所以就是对于后背的话，就是没有必要去防护。
沈竹：它也寓意着一切我都要正视你。
刘悦：对，要去正视面对，要下巴先戴进去。
沈竹：我说怎么刚才钻不进去，像花木兰一样，还挺好看的，如果你看到头盔背后这么一双漂亮的眼睛，你还会下狠手吗。
于汀：可能会打得更狠。
沈竹：这个头盔很贵是吧。
于汀：对，这个头盔前端的金属部分差不多就要两千美元。
沈竹：天哪，那不是一个普通的消费者能够承受得起的。
于汀：但是这个属于比较高档的装备了，那么也有一些比较入门级的，那么可能一身的装备下来的话，也就是一两千块钱的样子。
沈竹：就是最便宜的头盔多少钱。
于汀：最便宜的也就是几百块钱。
沈竹：那配一身行头，比如说基本的，刘悦你花了多少钱。
刘悦：我这个也就是，大概是一两千块钱左右的一个样子，然后再加上一点衣服的费用，就是，因为这个东西其实这样的，因为它不是说我经常去使用的，因为它一用的话可以用很久，所以这样算起来的话，你花一两千，两三千买一套这样的装备能很多年，大概是十年，十年以上的样子，所以其实，其实它是属于一次性投资，就是不需要来回的去倒换。
沈竹：你穿这样厚重的衣服，让我想起来我们军训的时候，很热的天，还要穿长裤长褂站在太阳底下，其实穿衣服本身是不是对你自己的意志品质也是一种锻炼。
刘悦：对，然后因为你要是在练习之前一定要换装，没有换装是不可以参加练习的，你在换装的只有，其实就是等于开始了一种修行，一种对自己的修炼，那么包括衣服，包括你要付出的辛苦努力，全部是修行的一部分，那么我们人生活在这个时间，其实就是一种这样的修行。
沈竹：车马未动，粮草先行，先把装备弄好了，刘悦站起来给大家看一看，我们大家肯定很感兴趣，女孩穿上这样的道服是什么样子的，很威武。
刘悦：其实它的好处就是无论你是一个多么娇小，多么柔弱的一个女性，那么你穿好了它站在那里的话，就会让对方很仰视你，然后有一种震撼的感觉，产后堂堂正正的去面对对方。
沈竹：而且把自己的敏感部委全部都护住了，应该危险性也不大，请坐，那我觉得为了这身行头去练也不错，好像挺有仪式感的。
于汀：其实我们这有很多女孩子，最早的时候觉得穿起来很帅就来报名了。
沈竹：真的，我这种想法不在少数，说完了这个穿，我们看一看，真正练的时候，我们的家伙事，武器在哪里，昨天我们跟大家说了竹剑，没有刀锋的竹剑。
于汀：咱们先来看一看竹剑，这个竹剑是由四片竹子构成的。
沈竹：一二三四。
于汀：而且四片竹子都是出自于同一根竹子上长出来的。
沈竹：这才能配起来。
于汀：我们讲一根竹子只能做一把竹刀，而且这个竹子呢，一定要是在那种寒冷地区生长的这种竹根比较长的竹子，目前的产地，只有台湾，韩国，还有日本的某些地方。
沈竹：是那种毛竹还不行。
于汀：一般的毛竹不可以。
沈竹：必须是巨大的那种高高的那种竹子。
于汀：而且冷的地方，这样的竹子长得慢，而且冬天有的时候会被雪压。
沈竹：慢是会更结实吗个。
于汀：对，会更结实。
沈竹：这硬度会强一点。
于汀：对，非常韧，而且这根竹剑它很有意思，就是剑道它是一个儒家文化贯穿其中的项目，它里边有五道竹节，每个竹子都有五道竹节，那么这个代表仁义礼智信。
沈竹：这两天怎么老说竹子，我们家里人老给我起这个名字的时候，我真没觉得这个竹子会那么多用处，然后你说的每一个关于竹子的故事，我都觉得说的是我。
于汀：竹子是生而有节，这个应该是代表一种气节的感觉。
沈竹：这样一根竹剑大概的费用。
于汀：这根竹剑根据那个，也是不同的品质了，便宜的可能一百多块钱，贵的话可能就得一千多。
沈竹：是不是不同的人群他选择的，比如说一段二段，三段，四段，选择的竹剑也会不一样。
于汀：不一样，特别是很多高手的话，他会比较讲究竹刀的选择，因为有重心。
沈竹：各种人群选择竹剑的时候，要注意哪些选择的标准，他们的门道在哪里，或者说不同的人该怎么选择，我们稍适休息回来接着品茶聊天。
虽然剑道是由格的技术发展而来，但也只是采取了格斗的形式来达到教育的目的。剑道的礼节来自于对对手的尊重，并非以简单的仪式为目的，从请求对手指教开始，再通过严格的规则加以规范。剑道是“始于礼，终于礼”。学习剑道，可以让练习者通过礼节对自身进行实实在在的品德培养。
沈竹：财经下午茶，欢迎回来，我们说到剑道的武器很多都是用竹子做的，所以叫竹剑，我们提到竹子就是气节，节节高，包括它的外实内虚，中国人有很多联想，但是在竹剑上面，你们会想到什么，它代表什么，五节。
于汀：这个五节呢，其实呢就是说呢，代表仁义礼智信，因为剑道是深受我们中国的儒家文化的影响。
沈竹：五节我们给大家看看，哪个是仁义礼智信。
于汀：它是这样，最上面有一节，现在是被皮革包住了，仁义礼智，下面还有一节被包住了，信。
沈竹：包住的这个是。
于汀：这个其实这里面也是竹子的内容，但是它外面有皮革，它柄革，就是手柄的皮革把它包住，里面也都是有五个竹节的。
沈竹：不同的段位应该怎么样选择竹剑。
于汀：它这个不光是靠段位，就是说，是看这个，这个练剑道的人，是什么样的一个技术类型，比如说你像我这根竹刀，我这边这个中间比较粗，这个叫肚张，其实就是说呢，就是肚子比较大的意思，那么这样的话，我比较容易做的一些，用这个地方做遮挡，做隔挡，然后再做打击。
沈竹：遮挡是什么。
于汀：比如说对方打过来了，打过来之后我可以用这个地方，因为它粗，可以把这个地方的剑架开，或者这样的拨开，然后打过去。
沈竹：粗的容易挡，然后呢，我看你还给我们带来了其他的一些竹剑。
于汀：比如说像这一根，看着这个好像像一个大棒槌。
沈竹：对呀，像竹棒。
于汀：这个是做什么的，这个并不是用来实战打击的，这个因为练习的人每天都要做挥刀的动作，但是有时候可能家里的房顶不够高，挥不起这么长的竹剑来，就用这种短的。
沈竹：然后说到挥的这个膀子，我想看看刘悦怎么挥的，你平时，在家会练习吗。
刘悦：在家当然要练习，不练习的话落后就要挨打。
沈竹：基本的练习姿势。
刘悦：基本的练习姿势，其实剑道最基本的姿势就是中段，然后的话，中段的话，我坐着演示。
沈竹：可以站在旁边演示，坐着如果不方便的话。
刘悦：剑道最基本的就是着各中段，中段就是把这个，这个是一个最基础的打击，所有的打击都是从这边开始的，那么最基础的练习就是这个挥剑的练习，那么这个练习的话就属于是相当于写毛笔字的一字横字。
刘悦：就这样的。
沈竹：基础。
刘悦：这个动作看起来非常简单，就这样来回挥的一个动作，但是要做好很难，大概的话。
沈竹：有点像高尔夫的那个挥杆是吧，就基础的挥杆就这么一个动作，但是要反复的练，再给我们做一遍。
刘悦：这个的话，我往后退一下。
沈竹：有灯。
刘悦：有灯，大概是这样。
沈竹：口中还念念有词吗。
刘悦：就是要喊打击的话，一般来讲是门…
沈竹：这个门是什么意思。
于汀：这个门是剑道的四个打击位置，一个是头部，国际的术语叫门，然后呢，还有手腕，国际公认的术语叫（术语），咽喉这个叫（术语），然后还有腰部，这个叫多，那么最基本的是要把这些位置喊出来。
沈竹：就是打哪喊哪。
于汀：打哪喊哪，这个叫气剑体仪式，气就是喊声，剑是竹刀打击，体是身体的行动。
沈竹：而且我觉得整个她的姿态显得很短装，全部够是横平竖直的。
于汀：剑道它就是要那种很挺拔的姿势，所以他是修炼一定的仪态。
沈竹：这是两种竹剑，一个是练习的，一个是基本的，另外几个是刀吗，给我们准备的，这个不是竹子的吧。
于汀：这个不是竹子的了，这个是用吃碱木做的，这个呢叫做传甲，它也是用来做，我们说挥刀练习的。
沈竹：跟刚才刘悦的方法是一样的。
于汀：是一样的，但是这个重量比较大，就可以帮助人练更好的姿势。
沈竹：像我们女孩子用起来可能比较吃力。
于汀：那么女孩子用的话，就是另外一种方法了，就是可能不是挥，而是把这个拿好，组成一个良好的一个中段的架式。
沈竹：基础的练习者就不用这个了，这个可能是三段以上的事了。
于汀：这个不一定，看这个人的身体条件，如果说体力比较差的人可能以后再用，体力好现在就可以用。
沈竹：也就是说见到的武器不仅仅是竹剑，还可以是这个。
于汀：有很多。
沈竹：木刀是吧。
于汀：有主见，有各种形式的木刀。
沈竹：木刀我们给大家展示一下。
于汀：比如说我们看这把，这把是。
沈竹：新的。
于汀：因为剑道里，你想还有很多流派，这就是古代流派的一种木刀，你看它这个一般的木刀前边头是尖的，这个木刀头是平的。
沈竹：它都是不以伤人为目的的是吧。
于汀：对，因为木刀，竹刀都是练习用的，伤人的话咱们肯定是用真刀。
沈竹：真正比赛的时候只用竹剑，这些木刀都是练习用的，那如果练习的话可不可以租不买。
于汀：这个就是看每个道场的情况了，因为像竹刀的话，它一般有时候用的多了可能会坏，竹子可能会裂，会起缝，所以实际上它是一个消耗品。
沈竹：那在参加比赛的时候，或者是考试的时候一定是用这样的竹剑。
于汀：对。
沈竹：那竹剑的选择上面一般的价格，刘悦买的是多少钱的。
刘悦：一般来讲的话就是可以买一百多块钱左右的，这样的话安全性还要有保证，因为毕竟这个东西是要打对方的，出了什么事故的话就不太了好。
沈竹：还要选择好的武器，贵的呢。
于汀：贵的话，是这样，现在竹刀，一般来说呢，有用手工制作的，那么还有用北海道地区的专门的珍竹，只有那一个地方出的，那这种很贵，可能一把要一千二三百块钱，还有用碳纤维做的。
沈竹：那么冷的地方能产竹子。
于汀：对，所以说那个竹子的品质就比较好，因为它第一生长得很慢，第二它每年都有一段时间被大雪压弯。
沈竹：俄罗斯没有吗。
于汀：俄罗斯目前还没发现，如果发现的话现在的话应该也不错。
沈竹：其实竹子挺难保养的，那这个保养上面，你们会做什么功课。
于汀：这个如果是比较干的地方，比如像比较，一般说，我们要把竹刀定期把它拆开，把它上面的这些皮革，把它都给拆下去，拆下去之后然后再用橄榄油把它涂好。
沈竹：上油。
于汀：上油，这样的话保湿，如果是比较湿润地区的话，就没有太大关系，就把它放在一般来说放在，比如说放在书房里边，就是有湿气的地方，它就会用得比较久一些。
沈竹：就是水不行，一定要是油。
于汀：对。
沈竹：给它补充一些，滋润一下。
于汀：防止它内部的水分太早的蒸发掉。
沈竹：除了竹剑之外的装备呢，头盔这个服装，竹剑，木刀。除此之外，其他的必备还有吗，就够了是吗，我看你们也不穿鞋，就是这个运动跟跆拳道一样都是光脚的。
于汀：对，都是赤脚的，因为主要来说剑道是在木地板上来做这个项目，那么在木地板上的话，赤脚的话，也就也比较和的附着力，站得比较稳，而且这也是一个传统的习惯，就是室内要维持清洁，剑道是一个非常讲卫生的一个项目，所以赤脚这个项目是对大家对道馆的一种尊重，然后保持道馆的洁净。
沈竹：那练习久了会不会脚上生茧。
于汀：应该是会这样的。
沈竹：你脚上有茧啊。
于汀：有的，这就和我们平时训练，赛艇，手上长茧一样，这都是必须的要有付出，然后才有收获。
沈竹：那基本的姿态什么的，就像刘悦刚刚做的，就像基本的姿势有哪些。
于汀：最基本的姿势有五个，我们叫做架构，那么刘悦做的第一个叫中段的架式，中段讲五行，这个也是从我们中国古代开始的金木水火土，那么根据每一个金，那么金有它的架式，木有木的架式，这个可以让刘悦给咱们演示一下。
沈竹：好，金木水火土，对于剑道来说真的是传承了一些儒家的思想，那各种架它是寓意是什么样子的，有什么样的练习方法，对于我们心理的减压有什么样的作用，我们稍适休息，回来接着品茶，聊剑道。
沈竹：财经下午茶，欢迎回来，金木水火土，我们提起来以后，就觉得是中国文化传承的一个延续，那金木水火土的各种姿势，真的是跟这个五行有联系吗。
刘悦：对，有联系的。
沈竹：金势是什么样子。
刘悦：金势的话让馆长讲一下。
于汀：金势的话剑道里面叫八向，这个咱们正好给刘悦一把木刀，可以让她做一下。
沈竹：刘悦怕抢您的风头，现在有谦让的精神了。
于汀：我说一下，来吧。
沈竹：俩人太互相谦让了。
刘悦：我真不知道金势什么，一问我我愣了一下，金势八向对吧。
于汀：这个呢，其实是这样，过去的话剑道的话，有的时候练习者会戴很大的头盔，因为过去就是有那种武士戴，很大的头盔，那么这个时候你的刀是到头顶的，那么呢，只能是从放到这个位置，那么从这个地方，可以手好像形容八字的样子，你看这个按手臂，所以这是八向的一个说法，还有一个说法是这个姿势可以同时应对攻击来自于八个方向的对手。
沈竹：这叫金势，这跟金有什么关系。
于汀：这个是这样子的，就是说五行，对应剑道的五个姿势，那么这五个姿势金木水火土是相生相克的，而这五个姿势之间互相之间在这里也是相生相克的。
沈竹：我们先领略一下，这是金势，木势。
于汀：木势的话就是得站起来了。
刘悦：如果是这样的话，是这样。
沈竹：这有点攻击前的预演的那种状态。
于汀：这个就是把刀放在背后，因为这时候对手是看不到他这个刀刃的方向，就不知道出刀的角度，同时也不知道这个刀的长度，那么这个呢，就会让对手很…
沈竹：这个金势一看就是备战的一个状态。
于汀：这是一个攻击的架式，就是以攻击为主的架式。
沈竹：那木势呢。
于汀：木势是以反击为主的架式。
沈竹：我们看一看，刘悦给我们演示一下，还要站起来是吗。
刘悦：对，他这个动作都在下面，大概是这样的。
沈竹：这是防守的，防守反击。
于汀：从这个位置，对手看不到刀刃的方向，然后也不知道刘悦的刀的长度，所以在这个位置的话，就很难出手。
沈竹：很难隐蔽，水呢。
于汀：中段，因为水呢，过去我们讲水是先制揉，但也事先制钢，那么是攻守兼备，那么着各种段的架式，作为水的构型，就是这个特点。
沈竹：你一攻一守，水火。
于汀：上段，这个是一个完全的攻击架式。
沈竹：这个一下子会把打趴下的看起来。
于汀：这个姿势很强，而应对这个最好的架式就是中段，就是水的架式，所以说五行相生相克和五个架式的相生相克是一样的。
沈竹：这个姿态跟五行还是有联系的，最后一个土。
于汀：下段。
沈竹：这纯防守是吧。
于汀：对，但是它的剑是在中间，从这个位置对手是很难打下来的。
沈竹：为什么呢。
于汀：因为他只要把刀一抬就可以指到对手的咽喉。
沈竹：它防护性很强。
沈竹：那好，金木水火土，这个五行的文化确实是，那是根据这个来设计的姿态，这是基本功。
于汀：对，这个呢是我们讲剑道的套路里面一定要掌握，剑道的考段考级，那么也涉及到剑道的套路，那么套路里面就有这种文化，这一定要了解。
沈竹：那我们观众普通的人没有接触过剑道的，欣赏比赛的时候也可以根据金木水火土的姿势，来欣赏一下这样一个门道，是把？
于汀：对，剑道里面现在比赛里面常见的两个字，一个就是上段，一个是中段，那么这个就是火行和水行的这种对抗，其实这个很有意思的，特别是可以看到很多使用上段的这种选手，就是用火行这种选手，都是很年轻的。
沈竹：火气很重的。
于汀：火气比较重的人。
沈竹：真的是有特点，不同的性格的人会偏向这五行的几个部分。
于汀：对，是这样子的。
沈竹：像你呢，你喜欢用什么样子？
于汀：我一般还是用中段，就是用水行的这种东西。
沈竹：刘悦呢？
刘悦：我也用中段。
沈竹：水行是最中用的，是把？
于汀：这个是最普遍的一种。
沈竹：最保险的。
于汀：因为多数人还是想能够拱手兼背，这就一个拱手的平衡，那么像上段，火行那种打法的话，就是说你只有进攻，没有后退，对方进来，到了你打击距离就要出手。
沈竹：真有意思，除了这个击法上面还有什么讲究吗，金木水火土是一个基本的姿态，那在攻击的方式上面，有没有像下围棋那样，还布局啊？
于汀：有，这个在那里面讲就说靠基本的动作来打击对手，但是对手是活人，他不平白让你打，那你要怎么样让他进你的局，就是可能是有假动作，然后可能在假动作里面又带点真动作，比如我做了这个动作，如果你没有反应，他就真动作了，如果你有反应，我就打你的反应。所以剑桥就讲这个体力和脑力的结合，这个是特别有意思的地方。
沈竹：这让我想起来中国古代的一个故事，就是两个高手见面了，就谁都不先动第一个姿势，大家互相看着，看你出招的第一步是什么样子的。
于汀：没错，你看那个剑道的那个包头的比赛，很多也是这样，比如我们看到八段大赛，出手非常少，但是可能一下就解决了，就是这样。
沈竹：真的是有一下就解决问题的。
于汀：真的是这样的，你知道那个比如八段考试的要求，就是出手就得有，对方打过了你不能打。
沈竹：什么叫出手就得有，命中率很高？
于汀：命中率必须是100%，就是30秒之内出手就一定要打到。
沈竹：就万一我预测错了，我可能就挨。
于汀：没打到，那就这个考试不及格。
沈竹：就给一次机会。
于汀：对。
沈竹：那现在这个刘悦你是二段，准备考三段，很难考，没有给你机会，为什么？技术上哪点跨不过去？
刘悦：其实是已经考了失败了一次了，就是这个三段的要求是挺高的，非常高的，那么对于一个普遍练习的人来讲的话，他一定要有得一分，而且就是说这个要打的一定姿态很漂亮。
沈竹：得一分。
刘悦：至少要得一份，至少要一份，而且是姿态，一定要在姿态很优美的情况下得一分，那么人一慌乱的时候，那他的姿势就可能有各种各样奇怪的变化，就把身体扭曲成各种各样的形状，那么这样的话就很不好看，那么这个的话也是不能够通过这个考试的。
沈竹：这有一部分艺术表演的成分，就是你得分都没用，有的时候，就你不漂亮都不给你分。
于汀：对，是这样的，所以说这个剑道它讲是艺术。
沈竹：你知道我想期待什么了吗？我想期待你给大家做做很优美的姿势，看到这四段选手。
于汀：怎么说呢，姿势是要挺拔。
沈竹：来，我们拿一个这个，你喜欢拿哪个，竹剑。
于汀：拿那个竹剑，就一般的。
沈竹：好。
于汀：到哪边呢？
沈竹：我们到这个表演区，我们看看这个四段，刘悦也欣赏欣赏老师的表演。
沈竹：我们很欣赏于教练给我们一个表达剑道最优美姿态的动作，看你的了。
于汀：最优美啊，随便做一个动作，是套路里面的动作。
沈竹：我还有一个畅想，刘悦也在这，正好一对一，想不想跟教练试试手，让我们大家也欣赏一下剑道对决的场景，请，两位。
于汀：这个动作非常契合的话非常有效的，就是一分了。
沈竹：就是他出招的时候她还没反映，我发现。
于汀：其实是这样的，这就是一个剑道的技术，比如说我进来她以为我要打她的头，然后她就举手会防，然后我就打她腰腹。
沈竹：用眼神让她的神经错乱。
于汀：对。
沈竹：刘悦你反击一下牢记。
刘悦：这个应该是用竹刀反击。
于汀：她可能还没有那个反击的能力。
沈竹：我看她战战兢兢的，请坐，我们基本欣赏了一下这个剑道的姿态，确实是，于老师这么一跪，我们就觉得他整个姿态的曲线还是非常优美的，然后这个如果动作做得不标准的话，哪怕打着了，分数也没了。
沈竹：真好，我觉得除了那个一跪的姿态，那个整个表情的凝重和这种安详是我没有想象到的。
于汀：就是我想象到的就是好像回到了几千年以前了。
沈竹：有点与古人对话的味道。
于汀：挺古朴的一个项目。
沈竹：自己也沉静下来了，我觉得欣赏这个运动也是挺美的一个事情，你会去看比赛吗。
刘悦：当然会去看比赛。
沈竹：你欣赏比赛的时候会主义什么。
刘悦：我可能看得更多的一点是稍微的比赛有一方面，比如说打击的速度，打击的效果还有他优美的姿势，我当然最重要一点是看这个帅哥帅不帅。
沈竹：就跟看足球似的，很多人买就是为了看帅哥，其实优美的姿态反衬除跟内心的和谐，其实我觉得并不反对大家去追捧帅哥美女什么的，其实这个综合的，由内而外的一种运动，而且我第一次欣赏到非竞技类的，应该说是跟欣赏相关的一种运动，我不知道你在练习，刘悦开始说身体不好是吧，在练习这样的运动的时候，除了身体强壮了，心态有没有什么变化。
刘悦：我觉得是更加能够平静下来了，因为如果比赛里头有的时候，已经先失一分的情况下，自己很着急，然后这个时候，其实自己越着急破绽越大，因为其实我性格比较活泼，就是特别容易急，但是有的时候比赛里面你越着急，反而越容易输。
沈竹：但是我开始看你们俩打的时候没喊。
刘悦：对。
沈竹：都搂着呢是吧。
于汀：对，提前还是比较控制自己的。
沈竹：就是真正要出手的时候。
于汀：真的比赛的话，那肯定是要用这种声音把自己的所有的能量都调动起来。
沈竹：我们什么时候能看看真的比赛，其实今天在下午茶的时候我们了解了很多关于剑道的欣赏方式，它的文化什么的，尤其是看到你们俩在对决的过程中，那么气势，起码能让我们一下子拉到真的是像一千年以前的状态，我们希望在以后的电视中也好，在更多的现场能够感受到你们比赛的气氛，谢谢于老师，刘悦继续努力，我们下次争取看到你的时候已经考过三段了。
刘悦：谢谢谢谢。
沈竹：我们今天下午茶的内容确实是很丰富，有些剑道的一些常识，如果您感兴趣的话，不妨先新开始，毕竟剑道中孕育了我们中华民族很多的悠久的文化，我们今天下午茶的时间就到这里，如果您有什么感兴趣的新鲜事也可以发邮件告诉我们，我们的邮箱是交易时间下午茶的七个字的首字母，JYSJXWC@126.com，感谢两位武士… |