剑道，一项既古老又现代的体育竞技运动。其时而动如脱兔，时而静如处子的运动风格，所传递出的深厚内涵和高雅气质，能够帮助繁忙的现代人们减压，不露声色地提升自我素养。今天两点零五分，财经下午茶请到了两位神秘而优雅的剑客，教您如何用剑道减压。

    剑道，世界上仅有的两项器械直接对抗的竞技体育项目之一，在世界上四十余个国家与地区普及。当前剑道运动竞技水准居于前列的国家是日本与韩国。  
    沈竹：财经下午茶，天天有好茶，各位下午好，喝了我们的下午茶，您一不小心可能就会成为家里最时尚的达人，因为沈竹希望把一些新的生活方式，在下午茶之中给您介绍出来，这不前两天我就碰到了一批特别有意思的人，他们用一种特殊的运动方式来给自己减压，是什么呢，我现在的旁边摆着一个他们必备的工具，这就是他们的帽子，看起来很像小时候我们见到的那些头盔，一些古代的士兵穿着的装备，这个运动就叫做剑道，所以今天沈竹约到了两位剑道达人，美女刘悦。
    刘悦：你好。
    沈竹：一个美女练剑道让我们充满幻想，另外一位是于汀，剑道的教练，是吧，一会儿给我们展示一下，剑道这个运动到底是个什么范，我们说说怎么会迷上这样一项运动呢，我们听说的人很少，周围练习的人是不是也很少，刘悦你怎么看这项运动。
    刘悦：我觉得这个运动首先它非常好，它是一个非常好的一个减压，健身的一个运动，而且呢它没有年龄的限制。 
    沈竹：刘悦第一次接触剑道的时候，是怎么喜欢上它的，从小就练习了吗。
    刘悦：是这样，原来有一次我看到那个莎士比尔，然后里面有一个女主角她叫做乌玛瑟曼，然后她拿了一把刀，然后很骁勇的打了88那个，数十个男人和女人，当时觉得太帅了，太拉风了，然后觉得这样就是我心目中的女强人形象，所以我一定要学习这个运动，于是我就开始学习剑道。
    沈竹：那下次把那个乌玛瑟曼给你介绍一下。
    刘悦：OK。
    沈竹：看看她是不是真的能够练这个剑道，一练就是五年是吧。
    刘悦：对，我练了大概是五多年。
    沈竹：像这样的装备你都有。
    刘悦：我都有。
    沈竹：很重吧。
    刘悦：是比较重，但是呢，怎么说呢，就是既然你喜欢一个运动，练习一个运动，那么你就要付出这些努力，包括这个重量。
    沈竹：于汀作为一个男士，我们还可以理解，整个装备的负重有多少。
    于汀：全套的话一般是四到五公斤。
    沈竹：还可以，我们觉得挺重的。
    于汀：可能开始都不习惯。
    沈竹：你是怎么喜欢上这个运动的。
    于汀：我实际上小的时候和父母去日本人，然后我家里有一个朋友，他的孩子在那边练习，然后我就看到他们那个练习，那个感觉真的很震撼，因为大家都穿着长袍，然后穿着这种盔甲，小朋友们拿着棍棒，互相喊声震天的这样，就跟战场一样的感觉。   
    沈竹：像不像奥运会开始的时候大家击缶的那种热烈的场面。
    于汀：对对对，就是那种感觉，而且那个还不是一个表演，那个就是日常的一个练习，那么中间呢，一结束了，有人一喊停，那个场面刷的一下就静下来了，然后大家一起来行礼，就是从动静的这种转换，真的是，就是不像一个当代社会发生的事，就好象是古代的梦幻的感觉。
    沈竹：那是不是可能吸引你的不是这个运动，而是它的一种状态。
    于汀：它是一种文化，应该是，就是那种艺术的感觉。
    沈竹：就是很美，这跟女孩喜欢那种舞蹈感觉不一样，它可能是一种齐身协力的那种，我不知道你对这种震撼的体会是怎么样的。
    于汀：就好象男孩小时候都有一些，比如说自己好像当武将，然后再战场上一计当前那种感觉，那么剑道道场的话就能给我这种感觉。
    沈竹：说起剑道来，我们就肯定想剑客，小时候看了很多武侠小说，这些剑客在你脑子里对你练这个运动有没有影响。
    刘悦：有影响，每次我练习的时候，脑子里面都会回忆起这些剑客的光辉形象，但是。
    沈竹：比如说呢。
    刘悦：比如说我觉得令狐冲，小的时候就是很喜欢独孤九剑的令狐冲，然后有的时候还会想起乌玛瑟曼，因为她在那个电影里的表现实在是太帅了，然后当时那个片子也是对于她自己来讲的话，也是一个挑战。
    沈竹：但是作为一个女孩子练这样的运动，家里人同意吗，会不会觉得越练越像男孩子。
    刘悦：本来我的性格就有一点点像男孩子，我爸有一句话说得特别有意思，说从小到大我都没打过你，现在你练习这个，不但打别人，还让别人一起打你。   
    沈竹：说打，其实刘悦并不是伤害别人，而是用这样的一个攻法来强身健体，所以说这个运动也很特别，我看一下今天于教练给我们带了竹剑，给大家展示一下，这个竹剑特别奇怪，它是不伤人的是不是，它没有像普通的刀啊，剑啊，它有风。
    于汀：因为这个竹剑本身的训练目的，拿竹刀就是为了能够不伤害别人，这样因为有真刀互相对待是危险的，用竹刀实现安全的对练，而且竹刀里面它的结构也很特别，四片竹子带起可以很好的缓解冲击，打到之后，声音非常响，但是呢又不会很疼痛。
    沈竹：所有的攻法都是围着这个竹剑来展开的吗。
    于汀：平时最基本的训练都是围绕竹剑来展开的，包括比赛也是通过竹剑来进行的。
    沈竹：你这个享受什么样的过程，它跟练其他运动有什么区别。
    于汀：怎么说，第一点就是说，剑道你是一个可以终生练习的。
    沈竹：终生练习，怎么讲。
    于汀：比如说你从三岁开始练习，那么你到了80岁还可以打，老师都是这样子的，七八十岁了，他一样可以对抗。
    沈竹：什么动力能够让他坚持这么久。
    于汀：因为是会觉得自己不断有进步，而且呢就是剑道呢，这个确实性来说，它不是一个很大的运动，但是它是一个非常高素质的群体，大家在一起之后会有一种团队感。
    沈竹：会不会说像跆拳道那样分很多段位，什么的，有黑带，什么黄带，红带那样的。
    于汀：有那样，剑道也有自己的段位，剑道的话我们讲是从初段到八段这个是通过考试来获得的。
    沈竹：现在你是几段。
    于汀：现在我是四段。
    沈竹：刘悦呢。
    刘悦：二段。
    沈竹：二段，一段需要几年时间。 
    于汀：一段之前要考级，那么这个各个国家不一样，一般来说是一年左右能考上一段，一段到二段之间要隔一年，二段三段之间要隔两年，三段四段要隔三年，依此类推。
    沈竹：就是我想提前是不可能的。
    于汀：提前不可能的。
    沈竹：那这样的话八段到得到多少岁了。
    于汀：八段最年轻的要46岁。
    沈竹：就是想年轻是40岁以前的八段那是传说是吧。
    于汀：那个是不太可能的，而是而且就是，就算给你这个时间，你按照他的考试要求，那种修围也达不到。
    沈竹：那刘悦五年了，怎么才二段，是不是不够用工。
    刘悦：对，因为剑道呢，它也是一份耕耘一份收获，那么它也需要一个坚持和一个执着，那么我的，可能是工作比较忙，那么练习的时间就比较少，也就造成了我这个水平，并不是一个很高的。
    沈竹：于教练是不是要求也不够高，这个城市减压它真的对减压有帮助是吧，你们最享受的环节是其中的哪部分，是呐喊，还是说是剑法，还是说大家在一起的感觉，什么心你们。
    刘悦：对于我来讲的话，我是有私心的，尤其是，比如说我打到帅哥的时候，我就会感觉非常的好。
    沈竹：这个乌玛瑟曼给你一个什么影响，同时打几个帅哥，问问。
    刘悦：这个剑道比赛只能一对一。
    沈竹：不是一对八的那种，享受不到那个过程。
    刘悦：享受不到。
    沈竹：那像于汀你呢，你享受其中的什么环节呢。
    于汀：我觉得就是那个能够打到对手的时候感觉非常好。
    沈竹：会很疼吧对方。
    于汀：不会，其实剑道底边，它这个，因为一个是竹刀和装备的设计，另外一个，他要求或的打击是一个比较清零动作。
    沈竹：清零，这跟打好像挺矛盾的。
    于汀：就这么想吧，因为我们练的其实还是剑法，而不是棍法，所以要充分发挥刀本身的特性，就是你不需要砍得很重，因为它是锋锐的，就是我们讲的像打鼓，目的是把鼓敲响了，不是把鼓打破了对不对。  
    沈竹：对。
    于汀：就是这样子。
    沈竹：那把人敲响了也不简单，人也很疼的，就是他就是玩的是姿态，而不是一种结果，就一定要把这个人至于死敌那样的。
    于汀：不是结果，整个剑道你想拿到一分，那你的姿势要很优美。
    沈竹：不优美呢，得不到分。
    于汀：不优美的话可能是得不到分，所以你觉得有点像行为艺术的感觉。
    沈竹：它完全不像全集那样。
    于汀：不一样。
    沈竹：就一定要把你打倒我才有分。
    于汀：不一样，它不是说那么单纯的一个结果导向，而是说它只注重一个过程。
    沈竹：所以你很享受这种姿态的优美。
    沈竹：你看于汀是因为优美的姿态喜欢上剑道，不是说剑道到底有多少杀伤力，刘悦是因为自己童年的一些记忆，更多的喜欢上这项运动，迷恋上这项运动的剑客，他们的生活方式是怎么样的，是怎么样喜欢上这项运动的，我们稍适休息，接着品茶聊天。
    沈竹：财经下午茶，欢迎回来，我们特别感兴趣，迷恋上这剑道的其他的剑客，你们周围的朋友是怎么喜欢上这项运动的，可不可以给我们讲一讲。
    刘悦：像我们这样的话，岁数都比较小，有很多喜欢动漫的，那么动漫和游戏里面有很多人物是用这样的武器的，那么因为想崇拜某一个崇拜某个动漫的人物，那么他可能就会模仿他，模仿发现之后，有地方去学这个东西，那么他就会投身这项运动。
    沈竹：女孩多吗。
    刘悦：我们可能有30%的都是女孩。
    沈竹：但是是不是都是比较性格刚烈的，然后男孩范的。
    刘悦：没有没有，真的不是。
    沈竹：很柔弱的。
    刘悦：有很多，尤其是像我的几个师姐，她们都是那种真的是长发飘飘，又琼又瑶的。
    沈竹：她们为什么来，也是受了动漫的影响还是。
    刘悦：也有喜欢动漫的，也有就是特别喜欢传统文化的，所以就，也是，也有一些为了健身，强身。
    沈竹：男士，有没有周围剑客，你觉得他们喜欢上这个是因为他们看了小说，还是说受到什么影响。
    于汀：有啊，很多男孩子也是因为看了电影和那个漫画和小说的影响，因为男孩都有那种做强者的本能，而且还有很多男孩子，其实就是他可能为了健身，为了减肥，因为你看。
    沈竹：能减肥吗。
    于汀：当然可以了，因为剑道它的削脂能量的话，如果想做的话是很大的，你想穿着差不多十斤重的东西，跑来跑去十多个小时，能不减肥吗。
    沈竹：它的运动量是很大的。
    于汀：对，这个主要是看一个道馆怎么安排，因为剑道的练习模式非常的丰富。
    于汀：根据老师的安排，还可以做很多种练习，所以说根据每个人不同情况，老师会安排相应的课程，而且因为它是一个循序渐进的一个学习过程，就是不会说是我今天来我们拳击会了，那可能后来没意思了，他可能会学半年，他觉得自己还是学的了新东西，比较会坚持。
    沈竹：刚才刘悦说到一个就是对传统文化感兴趣的人也会来学，剑道是起源于咱们中国庄子的。
    于汀：剑道两个字最早出于中国古代的庄子，庄子说剑这一段，讲到的关于就是说一个剑道，天子之剑，诸侯之剑，那么是什么样一个状态。
    沈竹：你们在一起的话也会研究剑道的历史。
    于汀：当然了，因为剑道本身也是不只是体育，它其实也是一个文化。
    沈竹：那来的人都是什么人，就是做什么职业的。
    于汀：现在的话，我们面对社会招生的话，主要是白领，还有一些是，比如说一些企业主，他是比较有时间的，也有这种文化德修养，他会钻研那种比较丰富东西，不是单纯出出汗，他也觉得还有点深的东西在里边。
    沈竹：怎么缓解这个压力，在这样一个运动中，比如说瑜珈我们很容易理解，一下子让你静下来，那这样一个运动，它有没有像击剑那样，它就是攻击性很强，我听你们俩说，这攻击性又不是特别强，那怎么减压呢，你自己体会。
    刘悦：我自己的体会是这样的，因为呢，就是经过了一周的工作，那么有一个，两个小时的时间能够彻底的不屈想工作，只是想练习的事情，出出汗，这个本身对于精神上来讲，就是一种放松。
    沈竹：你可以去汗蒸，你可以去跑步，你可以去打球，为什么来练这个呢。
    刘悦：这个其实是剑道本身是一个对对手有保护的一项竞技运动，那么也就是说我可以很放心的去打对方，那么在打对方，而且打的时候要大生去喊叫，本身喊叫其实就是一种压力的发泄，然后这种喊叫再配合上我的这种攻击，那么人的这种，攻击的这种手段，还有剑道的这种技术，尤其你用一个，你苦练的很久的技术打到对方，尤其对方，像我女孩子，我打到一个比我高，比我壮，而且还是个男孩子的时候，那种感觉是非常非常好的。  
    沈竹：怎么喊，就是在打到之前就喊。
    刘悦：这个一般来讲是可以去喊你打他的部位，但是我们一般都是就是随兴而发，就是你只要喊出去就可以。
    沈竹：比如说呢。
    刘悦：比如说，有喊什么，有李小龙喊法，我打。
    沈竹：怎么怎么。
    刘悦：我打，这种，就这样的。
    沈竹：声音很大，正常的音量给我们学学。
    刘悦：就是这样，比如说他打的时候，就是说他在契合的时候，就是在蓄力的时候，不好意思我坐起来讲，就这样，啊，就这样，要这样，要把你所有的想法，感受，还有你的无畏无惧全部喊出去。
    沈竹：而且聚焦在一点上，我觉得特别聚焦。
    刘悦：对，因为这个样子的话，其实你的压力这样已经释放了很大一部分，而且这个时候，你不会去想你的工作是怎么样的，你的业绩是怎么样的，你的老板对你如何，你的客户如何，你绝对不会想的。
    沈竹：我知道了，就是上次我们有一次做心理节目，也是大家觉得呐喊是可以缓解抑郁的，让我们大家释放，其实呐喊的运动不多是吧。
    于汀：不多，真的不多，而且剑道强制你一定要喊，你不喊的话，你比赛还得不到分，考段也过不去，必须得喊。
    沈竹：凭成绩还要看你喊得响不响吗，你会怎么喊，李小龙喊法，你会怎么喊。
    于汀：我喊的话，我就是比较单纯的呐喊。
    沈竹：单纯的呐喊你怎么喊。
    于汀：你别震坏了，啊。
    沈竹：哇，好震撼啊。
    于汀：这就是一个很发泄的过程，而且通过这种喊叫你可以调动自己的呼吸，调动自己的血液循环，整个的精神全起来了。
    沈竹：天哪，光喊能喊得这么有力，就已经需要两年的时间，在座的小伙子，我们的摄像朋友们，你们都能喊成这样吗，都在摇头，都很羡慕你们。  
    于汀：可能我们用这种能量的话，在餐馆里边叫买单点菜的时候特别方便。
    沈竹：其实他表现了一种运动，它是有气势的，而且我觉得邓亚萍打球的时候她就爱喊，大家都观众开始不习惯，后来都明白了，理解他了，就是这是一种召唤，对自己的这种状态提升的一个特别好的办法，那除了比如说呐喊之外，还有什么样的一些过程让你们特别享受，周围的朋友们聚在一起，一起喊，是不是势头会更大。
    于汀：对，因为人，人是一种集体的动物，你当周围的人都在和你做一件事的时候，这个感觉是不一样的。
    沈竹：剑道是一个集体活动吗。
    于汀：没错，是个集体活动。
    沈竹：一般多少人练。
    于汀：一般来说怎么说也起码十几个人，二十几个人在一起练习，你想这几十个人在一起练习的时候，甚至说我们做活动。
    沈竹：一块喊。
    于汀：一起喊的时候，那真是很震撼。
    沈竹：道馆一定要隔音板是吧。
    于汀：道馆的话最好是这样吧。
    沈竹：路过的人会吓死的。
    刘悦：其实你从楼下往上走，有的时候路经体育馆的时候就有很多人会去看，因为这个，大家一起的喊声，是一个很健康，很向上，很振奋的一个，整个的一个气象。
    沈竹：而且是不同年龄段，不同职业的人一起聚在一起，大家都很熟吗，还是就是有的就是新见面的朋友。
    于汀：剑道像我刚开始可能不熟，但是打起来就熟了。
    沈竹：不打不成交，有没有互相记仇的。
    于汀：还真的不会，可能练别的项目有的时候特别是出手过激，或者大家可能有种想试试打打的感觉，但是剑道会让人越来越规矩。
    沈竹：有没有说打疼你了对不起。
    于汀：这有时候会有。
    沈竹：这是必备的礼仪吗。
    于汀：我们的交剑之爱，就是说两人互相以刀剑相交，但同时呢，通过这个呢，也知道互相的对自己的那种尊重，获得这种友情也是通过这个体现的。
    沈竹：那你跟刘悦这样的女孩子打的时候会不会让着她。
    于汀：我会跟她的话，是会和男生有点不一样。
    沈竹：怜香惜玉。
    于汀：怎么说呢，并不是让着她。
    沈竹：你怜香惜玉，刘悦憋足劲的打，我觉得这个女孩还挺爽的。
    于汀：其实对她我也会用一些我应该用的技术，因为如果说单纯的谦让，这好像是对她的一种看不起，她要跟我打了，那么我就要全力以赴，但是我不会用很多那种很暴力的东西。
    沈竹：这个技术很复杂吗。
    于汀：技术很复杂，比如说比赛的时候我们为了赢，我们会用一些手段，任何项目都是一样的，但是练习起来的话，对于剑友之间一定要互相关照，互相爱护。  
    沈竹：提起剑道来说，我们就会勾陈出小时候看小说，看电影的一些关于剑客的记忆，那剑道的技法到底有多复杂，是不是掌握了这些技法就一定能赢，我们稍适休息，接着来品茶聊天。

    观赏剑道，可以通过内外两个方面来观察，外在的主要是看技术动作，通过观察习剑者的动作是否俐落、姿势是否优美，来了解习剑者的练习程度。而内在的主要是看临场状态：通过观察习剑者的情绪是否冷静，交战中能否有敏锐正确的判断力，来断定习剑者修为的高低。

    沈竹：财经下午茶，欢迎回来，刚才我定于教练说了，这个赢是要有技法的，这些技法包括哪些，比如说练剑，是不是打所有的部位都会得分。
    于汀：那就不是了，首先你得打到规定的部位，就是规定部位包括头顶，手腕，咽喉，还有身体的两侧，这是规定的部位，然后你还得用竹刀的有效部位打到，就是这个竹刀这个时候从这里然后到中间的皮革之间的部分，打到才能算分，而且这个竹刀还不是说呢，因为竹刀我们代表是真刀，真刀是用这的，只有用这个剑衔，这个代表刀背，只有刀背正对面这边，这边代表刀刃，只能用这部分打到才能算。
    沈竹：女孩会不会不一样。
    刘悦：女孩是用剑的长短跟男生不一样，因为女生的话，它的臂力毕竟是弱于男生，所以说那么对于作为公平竞争，包括对于女孩子的一个关爱，那么所以说女生的竹剑是三尺八寸长。
    沈竹：男生的呢。
    刘悦：男生的竹剑是三尺九寸长，那么这个是18岁以上的标准。
    沈竹：小孩子也有练的。
    刘悦：对对对。
    沈竹：如果打在咽喉上是不是会很疼。
    刘悦：不会，因为所有剑道的护具是经过是几百年，历史的一个演练，任何一个部位都被强有力的防护进去。
    沈竹：就是戴着这样的帽子。
    刘悦：对，对，比如说像咽喉的话，他刺的是这个位置，那么这个位置是有金属的钢铁的铁板，那么刺到的话基本上是没有任何问题的。
    沈竹：你老说刺刺的也没有尖，其实就是打到了。
    刘悦：就是前边那个圆头刺，刀可以当刺来用。
    沈竹：就是这些防护的措施已经把身体包得严严实实了，所以根本不会受伤是吧。
    于汀：其实还是非常安全的，因为现在世界上只有两项搏击是用器械的，一个是击剑，还有一个就是剑道，而剑道是被评论为全世界，就是所有的，我们叫全接触项目，就是可以全力打击的搏击项目里边最安全的一个。
    沈竹：跟击剑有哪不一样的，我看击剑也是全副武装，戴着类似的头盔。
    于汀：剑道的话，它的文化的氛围更多一些，因为据我们所知击剑本来它是以前西方为了格斗，为了决斗发展出来的这么一个技术，它的核心是胜负，那么剑道的话呢，它的核心现在呢是为了给人做素质教育，所以不太一样。
    沈竹：所以它不是一个竞技项目，也很难成为将来奥运会的项目是吧，这不是它的目标。
    于汀：这个不是它的目标，但是现在也不排除这种可能性，比如像今年我们今年9月份的话，北京有一个武搏运动会，那么这个有世界上13个武道项目，剑道也是其中之一。
    沈竹：包括咱们的武术。
    于汀：包括咱们的武术，然后。
    沈竹：剑道。
    于汀：剑道，柔道，拳击，相扑，合气道，柔术，空手道，跆拳道，还有自由搏击，拳击，等等，一共是13个项目。
    沈竹：这些是一个类型，那这些将来，你看这其中有一些是奥运会项目了，但是剑道如果不是以竞技为目标的话，以优雅的姿态和呐喊的减压为目标的话，那它很难加入这个竞技项目行列。
    于汀：应该这么讲，竞技是剑道中的一部分，比如剑道的，剑道的比赛的话，它的规范也是非常完善的，那么他除了要打到的话，要求选手要有符合这种最基本的剑道的审美观，就是姿势要正确，那么呢，除了这种比赛之外，剑道还有自己套路的练习，它除了考段还有笔试，那么这些可能就跟比赛没关系了，就是它是一个综合题。
    沈竹：你说姿势让我想起来仪式，我觉得剑道，我第一此看它，我觉得它是一个仪式感很强的运动，我不知道刘悦你在练的时候，是不是能感觉到它是一个礼仪性很强的一个活动，就是比赛前，比赛中，比赛后，都很讲究一些互相打交道，互相尊重的一些礼仪。
    刘悦：没错。
    沈竹：有没有跟我们介绍的。
    刘悦：没错，是这样的因为剑道它首先出于对对手的尊敬，我全力以赴的与你去战斗，首先是出于我对你的尊敬。
    沈竹：通过什么样的行为表达我对你的尊敬。
    刘悦：那么首先就是这个我们在练习之前一定要整体性的行礼，包括对于老师，老师也要对我们一个互相的一个还礼。
    沈竹：怎么行礼。
    刘悦：这个就是跪坐的方式，双手扶在地板上，身体向前驱，就是这样一个比较大的礼节。
    沈竹：意思就是对不起，我该打你了。
    刘悦：不是这样的，就是请多多关照，我现在想跟你诚心诚意的想要跟你练习，请全力的跟我联系，是这样的一个仪式。
    沈竹：有了这样一个仪式之后，你的心里面，心态马上就静了，就不一样了。
    刘悦：马上你会很安静，你会觉得这个事情是一个很庄重，很重要的一件事情，不不是说哎呀。
    沈竹：随随便便的。
    刘悦：我看你不顺眼，你看我不顺眼，咱们俩拿着棍子斗殴一顿吧，不是这样子，那么在开始行礼的时候，也要互相鞠躬行礼，那么尤其是剑道比赛之中，比如说你得到了对手的一分，就是打到对手，然后裁判给你说你得了一分，这个时候一般的假如足球运动的话会这样，就是跑得很夸张这样，但是剑道是绝对不可以的，它要很有礼节的，庄重的，并不以我得到这一分为喜，表示哎呀，我其实还是有做得不好地方，所以说打到以后一定，剑道是打到之后要自省。
    沈竹：得到分数之后还要哀悼。
    刘悦：不是哀悼，是要反思自己，我虽然得到分，但是我哪里不好，然后这个时候被打到的这一分也要说感激对手，因为我被你打到，是因为我的水平和我的技术上出现了纰漏，那么我要感激你指点出了我这个纰漏，所以它不可以有什么过分的，比如说条跳跃起来呀，很高兴的，或者是说像观众群挥舞手臂。
    沈竹：这个内涵很深刻的儒家文化，得失之间不斤斤计较，而且是非常谦逊。
    刘悦：所谓平常心的道，这就是平常心的体现。
    沈竹：剑道剑道，跟道家还是有关系的。
    刘悦：它是跟中国的很多传动的儒家经典跟道家经典都有关系的，包括它很多理念都是符合中国的传统的儒家的一个想法。
    沈竹：如果最后我赢了呢，我赢了我也不能欢呼，不能表达一下我的快乐吗。
    刘悦：在场上是绝对不可以，但是不妨碍你私下去欢呼。
    沈竹：这个不是虚伪吗。
    刘悦：这个不是虚伪，这是我对对手的一个真正的发自内心的尊重，包括不论输赢，结束之后我们还要行李，也就是说剑道它是以礼始，以礼终，包括在过程之中，一定要保持一颗礼节的心，因为。
    沈竹：你赢了之后你会做什么样的姿态。
    刘悦：会，当然是很高兴是一方面，但是不能过于表现出来，就是那种太过于，甚至说哎呀，跳着蹦着就下了场了，这样是绝对不可以的。
    沈竹：不庄重，而且也没有体现自己高姿态的，我觉得他很高姿态，你在教学生的时候，训练那个初级入剑道的这个学生的时候，你是怎么样跟他们介绍这些礼节的，哪些东西你特别会强调。
    于汀：首先的话我会跟这些学生讲，就是剑道最重要的就是礼节，没有礼节就没有剑道，这里面跟他们介绍到的就是剑道有一个道场的概念，道场里面大家是伙伴，那么同时也有一个前辈，后辈这样一个关系，后辈应该尊重前辈，前辈也应该照顾后辈，首先这是第一点，然后第二点练习的时候要尊重对手，就是我们儒家讲的己所不欲勿施于人，这就是人，人格的人，那么你自己要考虑到怎么让对方练得比较舒服，那么对方也会为你考虑，因为剑道的基本是要互相配合的，如果你不跟对方配合，对方不能进步，你也没有好的对手。
    沈竹：那二段跟四段的在一起打呢。
    于汀：是这样的，剑道的高段，比如说我们练的时候，我会用我的练习方法，可能我的技术我跟高手我做不出来，那我做到她这我就能做出来，那就是我练习的机会，可能像我二段能做出来了，我再练三段试试，看看能不能做出来，那么这是我的一个方法，那么他跟我联的话，他可能就会用他最好的剑道，最全力以赴的来跟我来做。
    沈竹：所以就都互相谦让，互相配合，绝对不是说我比你练得要好，所以说你得就是合着我的意思，或者说是我指挥你这样的。
    于汀：不是这样的。
    沈竹：不会，而且也不是说同段位的才能一起练习，也没有这种说法。
    于汀：没有这种说法，其实剑道这个人，无论说你是高还是低，什么样的人，年纪大的，年纪小的，男男女女都在一起，都没有关系。
    沈竹：那现在比如说全国考到四段的像你这水平的有多少人。
    于汀：目前咱们中国地区，中国护照的持有人的话，到四段段位的一共是三个人。
    沈竹：这么少，看来这个运动还是比较的小众。
    于汀：应该说发展时间不是太长，当代的剑道从中国开始，中国现在是1996年开始的，以前的话，就是一直没有做这个项目。      
    沈竹：说了半天的剑道，我们来看一看，仔细的看一看剑道的装备，这是一个剑道的竹剑，主要的武器，那这个竹剑跟我们想象的剑是不一样的，它没有锋利的刀锋，也就是说它就是一个竹子片，那这样的装备能不能够帮助剑客赢得比赛，或者上么样的装备合适剑客，那不懂的剑客怎么样选择装备，我们留个悬念给明天，明天的下午茶，我们将继续约请两位剑道达人，跟大家介绍一下剑道的基本的服装，还有一些装备，还有练习的一些技法，我们明天下午茶见，如果您有什么新鲜的事想要了解的，也都可以发邮件告诉我们，我们的邮箱是交易时间下午茶的七个首字母，JYSJXWC@126.com，明天我们的两位剑客，需要换上你们的行头，给大家真实的呈现一个剑客的基本的一个技术。