本报讯 现代生活的快节奏和高压力对女性的身心健康是一种挑战，现代女性应该如何轻松应对生活压力，活出美丽精彩？首都医科大学附属北京妇产医院及妇幼保健院副院长丁辉教授在日前举办的“女性健康讲堂”中强调，女性应正视心理压力，重视自我减压。
创立了全国首家妇女职业压力与亚健康医疗技术中心，对于女性健康有深入研究的丁教授将压力称为“心情的感冒”，并指出压力是可能会导致免疫力下降，从而产生亚健康的健康隐患，不容小觑。丁辉教授认为，现代女性的压力来自工作和家庭，长期处在高应激状态下，而应激正是“亚健康”形成的关键机制。但压力并非不可调整，减压可以从调节生活方式做起，比如食物减压：多吃生食，多吃蔬菜水果可增加维生素的摄取量，从而产生缓解烦躁情绪的作用。另外，职业女性需要时时注意调整自我的情绪和生活节奏，做到张弛有度。
据悉，随着现代女性对于自我身心健康的日益关注，“女性健康讲堂”一经推出就引起了广大女性的强烈兴趣。该讲座平台由柯尼卡美能达公司联合市妇联和市图书馆共同搭建，目前已经在上海、北京两大城市成功推出。 |
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