现代社会越来越多人受到抑郁情绪困扰。美国一项研究发现，长时间沉迷于电视和电子游戏的青少年长大后更易患上抑郁症。

　　抑郁追踪

　　研究报告日前发表于《普通精神病学文献》杂志。报告说，这项研究始于1995年，那时DVD和互联网还没有像今天这样普及。
　　研究人员选出4142名当时并无任何抑郁症状的青少年，跟踪观察他们接触电子媒体的时间和反应。
　　这些青少年平均每天接触电子媒体5.68小时，其中包括看电视2.3小时、听广播2.34小时、看录像0.62小时和玩电脑游戏0.41小时。
　　2002年，当年参加研究的青少年平均年龄达到21.8岁。研究人员再次对他们进行测评，发现其中308人，约占总人数的7.4%出现抑郁症状。
　　研究发现，这些青少年每天看电视时间越长就越消沉、忧郁。接触其他电子媒体时间较长的人也有同样倾向。此外，接触电子媒体时间相等的情况下，男性比女性更易心情抑郁。

　　坏处多多

　　参与研究的美国匹兹堡大学医学院儿科专家布赖恩·普利玛克说，研究发现，诸多因素可能导致心情抑郁，看电视首当其冲。“看到电视上那些令人忧郁、沮丧的情节和场景，人们会将其内化。电视常常强调坏消息，反复观看后人们会把这些信息内化”。
　　电视广告也可能使人消沉。普利玛克说：“比如一年看2万个广告，其中大部分内容都基于一个事实——生活并不美好。”
　　研究人员认为，人们沉迷于电视、电脑，就没有时间参与社会交往、进行体育运动或学习知识。而这些活动恰恰有助于抵御抑郁症。
　　先前研究显示，电子媒体传递的信息可能使人们更具攻击性，并引起恐惧、焦虑等不良情绪，阻碍人格发展。睡眠对情绪和认知能力发展有重要作用。晚上看电视、玩游戏则会干扰正常睡眠。

　　前路漫漫

　　普利玛克说，抑郁症是世界主要非致死性疾病之一，通常始于青春期和成年早期。“我们还不能确定接触电子媒体是否会导致抑郁症。可能部分抑郁症是基因所致。如果我们进一步了解看电视和心情抑郁之间的关联，也许就能做点什么，”他说。
　　“这项研究是发现看电视和抑郁症之间关系的第一步，是个好开端，”波士顿儿童医院科学家戴维·比卡姆说，“仍需进一步研究，加深对此问题的了解。”
　　研究报告写道：“青少年长时间看电视或接触其他电子媒体后，应采用更宽泛的标准评定他们的心理社会功能，比如检查现有抑郁症状和更多可能导致抑郁的危险因素。”
　　研究人员的建议是，如果没有其他即时干预措施，“鼓励患者多与社会接触，多参加利于提高自我调控能力的活动，可能有助于防治抑郁症”。