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| 来自中国跑酷俱乐部的几位选手在长沙世界之窗公园里为观众们奉献了一场跑酷运动秀，他们通过娴熟的奔跑、翻转、跳跃、攀爬动作，在各种障碍物间自由穿越，赢得观众喝彩。新华社记者
李尕 摄 |
有人把城市的水泥丛林比喻成“死亡坟墓”，因为它限制了人类活动。现如今，许多国家的城市中活跃着这么一群飞檐走壁的“健儿”，他们把整个城市视为游乐场：时而像轻功高手，从两层楼高的建筑物上潇洒地跳到地面上；时而如同蜘蛛侠，手脚“吸”在墙壁上向上爬；时而又好似忍者，从一幢楼的顶层纵身一跃，跳到毗邻楼房的顶层……
他们，就是城市中一个新兴群体——跑酷一族。
“整个城市都是我的游乐场”
“跑酷”(Parkour)一词是法文“Parcour”的变形写法，意思是“超越障碍训练场”。因其动作危险性大，也有人把跑酷列为极限运动。据美国《时代》周刊报道，跑酷虽融合了体操、自由攀爬和太极等运动的特点，却自成一家。它既没有固定章法，也无需团队协作；既没有等级之分，也无比赛可言。
跑酷的目标是尽可能迅捷地从某一点移动到另一点，移动过程中要逾越墙壁、栏杆、轨道等各种障碍物，所依靠的工具只有人的身体。跑酷一族把自己的爱好视为“探索人体的潜能”。跑酷创始人之一、法国人戴维·贝勒说：“跑酷的理念就是在紧急状态下能做到应对自如，尽可能高效地逾越一切障碍。”
正如贝勒所言，跑酷的特点之一是“讲求效率”，其动作追求出其不意的效果。跑酷一族不仅要以最快速度到达目的地，还要以最直接、最有效率的动作完成整个过程，且要尽量避免受伤。
对于跑酷一族而言，整个城市都是他们的游乐场，一切围墙、屋顶都能成为攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁式的速降、跳升和飞跃……贝勒说：“对于我来讲，城市就好比大自然，楼房好似山脉，墙壁仿佛树木。跑酷就是要逾越一些看似不可能逾越的障碍。”
跑酷一族自称，练习跑酷还能影响一个人的思想境界，因为在跑酷过程中需不断克服物质、心理障碍，增强自信。法国期刊《儿童与少年神经精神病学》实施的一项调查结果显示，与练习体操的青少年相比，跑酷青少年更敏感，也更有领导欲望。
从街头运动到风靡全球
跑酷诞生于上世纪80年代末期的法国，创始人是现年35岁的贝勒。谈到贝勒，就不得不提他的父亲雷蒙德。雷蒙德是一名出色的消防队员，曾参加巴黎消防队建立以来首次直升机救援行动，多次出生入死，实施救援。雷蒙德的英雄事迹对儿子贝勒及其儿时玩伴塞巴斯蒂安·佛康产生了巨大影响。
贝勒15岁时放弃学业，在父亲的指导下，开始追求自己所热爱的自由和运动，不断锻炼体质、增强身体灵活性。他曾参加军事障碍训练，练习武术和体操，并期待自己的运动能力有朝一日能有用武之地。
1997年，贝勒、佛康等7名年轻人成立了一个名为YAMAKASI的小队。YAMAKASI源自刚果西部的林格拉语，意思是“强大的精神力量、强壮的体魄、坚强的人格和超乎寻常的忍耐力”。
近些年，随着反映跑酷运动的电影《YAMAKASI》《暴力街区》先后问世，跑酷已不仅仅属于法国的年轻人，而是走进了世界各地年轻人的生活中。他们纷纷将自己的训练视频上传到网上，在著名视频网站YouTube上，跑酷及其相关视频有数万个。此外，各地的跑酷爱好者还成立了自己的小组，如美国加利福尼亚州的PKCali，小组成员每周都要集体训练，包括体操馆内训练和户外训练。
然而，练习跑酷可不是一件容易事，它对训练者有一些基本要求。首先，身体协调性很重要，这一点很讲天赋。如果天生协调性好，玩起跑酷来会起步很快，否则需要花费大量工夫练习身体协调性。其次，力量也是不可或缺的要素，要全面练习肩部、臂部、背部、腹部和下肢的力量。此外，弹跳力也很重要，对跑酷会有很大帮助。但最重要的还是勇气，每个人都有恐惧感，要尽早克服，否则越紧张，身体就越放不开，更容易受伤。
据介绍，跑酷训练时不需要借助任何器械，也无需任何“行头”，只需身着轻便运动装即可，短衣短裤最好。此外，跑酷一族还需要穿舒服、弹跳力强的运动鞋。也有爱好者戴护肘或手套练习，但大多数跑酷一族不喜欢这样做，认为这样会影响运动灵活性，也妨碍他们尽情体会跑酷的快感。甚至还有人赤脚跑酷，用贝勒的话说就是：“赤脚就是最好的鞋子”。
跑酷的哲学
跑酷一族在练习时不仅强健了体魄，增强了应对危机的能力，也逐渐形成了属于他们自己的哲学。
他们认为，跑酷是一种自由。只要你愿意，可以在任何时间、任何地点跑酷。越南跑酷爱好者朱贝丁(音译)说：“跑酷是追求自由、表现自我的一种方式，我认为它没有明确的定义，当人们问起时，我告诉他们：跑酷就是跑、跳、爬，你要去逾越现实生活中的一切障碍。”
跑酷是人类重新证明自我的一种方式。像原始人在丛林中生存、攀爬树木一般，现代人也可以通过跑酷来证明自己的运动能力。来自北美的跑酷爱好者安迪说：“从某种意义上讲，跑酷证明了我们是原始人类的后代，它教会我们用最原始的方式运动，教会我们如何去接触这个世界，与这个世界交流，而不是选择逃避。”
跑酷可以帮助克服恐惧感，缓解悲伤情绪。跑酷训练者安德烈亚斯·卡尔特因斯在纪录片《跑酷之旅》中曾这样说：“像跑酷过程中前方遇到障碍物一样，你在工作中也会遇到困难，跑酷可以训练你克服困难的技巧，同样也激励你勇往直前的斗志。”
跑酷不是竞技比赛。在跑酷的世界里，没有比赛，也没有所谓的冠军。跑酷爱好者埃尔旺说：“比赛会促使人想方设法击败对手，从而满足观众需求或达到某种商业目的。但跑酷是独一无二的，它训练的目的是‘完善自我’，它可以被当成一门课程去传授、传播，而不是作为一种竞技比赛。”
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以下介绍7种跑酷常见的基本动作。
落地即起——人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作。
侧滚——最重要的技巧，起缓冲作用，通常在从高处跳下后使用，以减少地面对身体的冲击力。
翻墙——最基本的锻炼，一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一只脚顶着墙壁，然后手抓着墙，再用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。
蹬壁跳远——常用的避开障碍物的方法。例如，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。
猫跳跃——从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法，一般有两种方法，脚滑法和手抓法。
猩猩跳——像猩猩一样，在奔跑中用双手按着障碍物，然后双脚打开跨过去。
走栏杆——在栏杆一类的狭窄空间上行走，保持身体平衡。 | | |