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记者从河北省气象局了解到，7月19日是入伏的第一天。三伏天分为初伏、中伏和末伏。三伏天的时段一般年份30天，但有些年份40天。初伏、中伏和末伏的日期是怎样确定的？为何有些年份伏天长，而有些年份伏天短？
河北省气象局高级工程师郭迎春介绍说，伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。庚日是干支纪日中带有“庚”字的日子，如庚子、庚丑等，每年的《农村年书》中登载着这样的日期。
据介绍，每一个庚日相隔10天，初伏到中伏的时间固定是10天，中伏到末伏的时间，因为秋后有一伏，所以有的年份是10天，有的年份则是20天，这要看初伏的日期是早还是晚了。
郭迎春说，根据农历规定，三伏中的“头伏”和“末伏”都是10天；当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天；当出现5个庚日时中伏为20天。今年夏至到立秋有4个庚日，因此今年的中伏是10天。因此，今年7月19日入伏，初伏10天，中伏10天，加上末伏10天，三伏天共30天。
气象专家提醒，在这30天中，由于气温高，太阳辐射强，空气湿度大，人们会感到闷热难耐。当湿度大时，空气中的水汽含量高、蒸发小，人体大量汗液难以蒸发，体内的热量散发不畅易导致闷热中暑。当相对湿度达30%时，40摄氏度才容易中暑；湿度50%时，38摄氏度容易中暑；而湿度达80%时，31摄氏度也会引起中暑。最高气温高于32摄氏度的日子称为“暑热日”，最高气温高于35摄氏度的日子称为“炎热日”，最高气温高于37摄氏度的日子，称为“酷热日”。在酷热日中暑的人数会急剧增加。
专家建议，遇到炎热和酷热天气，要做好防暑、避暑工作，及时补充体内的水分，正午前后尽量减少户外活动，特别是儿童和老弱病人更应注意减少外出；从事户外工作的人们应尽量减少工作时间和强度，避开正午前后的高温时段；少吃油腻食物，多喝一些淡盐水、绿豆汤，多吃西瓜等水果；有空调的房间可开启空调降温，但不可太凉；家庭可准备一些仁丹、清凉油、十滴水、藿香正气水等防暑药品。 |
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