体重约73公斤的英国女子安娜·理查森受一家电视台的邀请，在8周内集中尝试8种流行减肥方法。尽管理查森减掉一部分体重，但千奇百怪的减肥方法使她身心疲惫，她呼吁人们用“健康方法减肥”。

千奇百怪减肥法

　　理查森日前在英国《每日邮报》上撰文讲述了其中4种减肥方法，包括苹果减肥法、手术减肥法、婴儿食品减肥法和蝴蝶亚仙人掌药片减肥法。
　　苹果减肥法指在减肥期间每天只吃苹果、喝黑咖啡。这是一种在模特圈内十分流行的减肥方法。按要求，理查森可以在感到饥饿时吃苹果充饥，所吃苹果的数量不受限制。
　　体验期间，理查森接受了有别于传统吸脂手术的激光手术。激光将体内脂肪细胞破坏，然后破损的细胞随淋巴系统自然排出体外。
　　婴儿食品减肥法是好莱坞明星珍妮弗·安妮斯顿的最爱。在这种减肥方法开始实行前，电视台工作人员给理查森送来了30罐给婴儿食用的食物泥，有苹果泥、奶油麦片泥、杏乳酪泥等。这些泥状食品不含糖、盐、辣椒及其他调味料，因此没有任何味道。
　　蝴蝶亚仙人掌生长在非洲南部沙漠中，它能够产生一种抑制食欲的成分。在服用蝴蝶亚仙人掌药片减肥的一周内，理查森每天服用4片药，常常一天都不感到饥饿。

身心受罪

　　理查森在文章中说，这8周内，各种减肥方法让她吃尽苦头。
　　理查森在体验苹果减肥法的第二天就感到虚弱无力，并常遭胃部剧痛折磨。
　　“第三天早晨起床时我感到饥饿难耐，并且由于食物中缺少必要热量，我的脾气非常暴躁，”理查森写道，“那个时候，提到咖啡就想吐，我也吃腻了各种做法的苹果。”
　　理查森在4天内共吃了40个苹果。当她发现这些天的努力只减轻了0.5公斤体重时，她放弃了这种方法。
　　在这之后的一周，电视台给她安排了手术减肥，这给理查森带来更大创伤。
　　理查森说：“手术非常疼。医生在我腋下开了个口子，把激光仪器插入以融解脂肪细胞。由于大量出血，医生被迫中止手术。这真是一次可怕的经历。”
　　其余减肥方法也让理查森痛苦不已，而且效果不明显。食用婴儿食品让理查森终日处于饥饿状态，蝴蝶亚仙人掌药片则使她脾气暴躁、头痛欲裂。

健康减肥

　　带着该如何正确减肥的问题，理查森拜访了伦敦大学医药学院的托尼·莫弗特教授。
　　莫弗特分析说，减肥产品无非通过令人产生饱腹感、令人腹泻、令人排尿和抑制食欲等4种途径达到减肥效果。
　　当理查森问起何种减肥方法最有效时，莫弗特给出了一个最为简单的答案：饮食均衡，多做运动。
　　“这个回答也许像陈词滥调，但却是真理，”理查森写道，“回忆过去8周的减肥历程，我的记忆充满了眼泪和伤痕。”
　　她还说，节目中的减肥医生和营养专家都认同一点，那就是要想减肥，你必须控制进食量并多做运动，世界上没有真正快速的神奇减肥药片。