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| 2008-01-30 记者:呼涛 来源:经济参考报 |
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本报讯
常年伏案工作腰酸背疼是常事，春节前“加码”的大量工作也让不少办公室一族“突发”颈部和肩部的疼痛。专家提醒，银行、机关办公人员、电脑工作者等经常伏案工作的人群，应当对突发和长期的疼痛格外“敏感”。
连续加班三天，哈尔滨市的一位银行职员孙苗苗早起后突然觉得右肩部疼痛，一天过后竟然“演变”成颈部、肩部和右手臂的连带疼痛。在哈尔滨医科大学附属第四医院的专家诊断下，长期在银行前台的孙苗苗得知自己是患了颈肌深筋膜炎，虽然并非自己以为的“颈椎病”，而近来与她同病相怜的办公室一族也尤其增多。
哈医大四院骨二科主任于方提说，常年保持坐姿、伏案写字或用电脑的人群，由于两手前臂屈在办公桌或方向盘等固定位置上，再加不良习惯导致颈肌群长期紧张。长期低头等固定姿势容易造成颈椎曲度消失，导致手臂、手指麻木或不灵活，在加班、连续工作的情况下更可能“突发”成严重的疼痛。
于方提主任医师说，他在对连续两年对银行等职业的体检和临床病例分析后发现，教师、银行职员、政府公务员、司机以及长期从事计算机行业等诸多群体都有着颈肩疼痛的问题，银行职员更是多达50%以上出现过颈部疼痛。
人们遇到颈部疼痛就自以为是“颈椎病”或者腰椎疾病，但事实并非如此，由于不良姿势和生活习惯导致的“疼痛”如不得到及时医治，可能发展为下肢运动障碍甚至肌无力等严重问题。
专家建议，常年保持坐姿工作的人群尤其应当坚持在每天上午和下午期间进行工间操或20分钟左右自由活动，在连续加班情况下更是不能“久坐不起”。同时，使用电脑工作或是长时间驾驶的人群更要调整好座位和方向盘之间的距离和角度，防治不当姿势对颈部和脊柱造成的压力。
同时，在日常生活中，大家应当尽量不要靠在床上或躺在沙发上侧着身子看电视，睡觉时更是要将枕头的高度保持在与肩部同高或舒适的高度，因为高枕可能也可能忧更大。 |
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