一个女人，在一生中变换着不同的角色。作为一个现代职业女性，在做好母亲、妻子的同时，还要努力做好自己的工作。现如今，女性的压力空前，常常无暇顾及自己的身体。专家呼吁，现代女性更应看重自己的健康。

现代女人心声：做女人有点累！

　　王女士是一名中学教师，她说：“作为一名老师，我肩头担负着重担。就目前而言，中学的课程比较繁重，教师的压力不比学生小，学生可以只关心学习，可是作为一名教师，我在关心他们学习的同时，还要关心他们的生活、心理等各个方面。我是一个妻子，也是一个母亲，在学校我经常帮学生缓解心理和思想上的压力，可是我自身上的压力谁能来帮我减轻呢？很多时候，面对诸多的问题，我感到筋疲力尽。”
　　纪女士是海南一著名网站的新闻编辑，她告诉记者，做这行当四年多来，她一直觉得自己的体力和精力在不断的透支。“我每天都要编辑大量的稿件，同时还要采写稿件、做策划、搞专题等，经常回到家中还要加班到很晚。”她说：“我结婚三年，一直不敢要小孩，一方面是怕要了孩子后会影响工作，另一方面也怕有了孩子却无暇去照顾。工作和生活中的困扰，经常让我情绪低落、夜不能寐。”
　　尽管现在男女平等，大多数女人在生活中还是会遇到事业和家庭相抵触的问题。当面对这些问题的时候，让很多女性感到筋疲力尽。永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。

关注女性亚健康状态

　　随着人们生活水平的提高，生活节奏也在加快，女性的健康问题受到了广泛的关注。“亚健康”这个词在各种报纸杂志上出现的频率也越来越高，亚健康引起了众多女性尤其是职业女性的关注。近年来，在广州、长沙等一些城市的调查也显示，70%职业女性存在亚健康问题。
　　据介绍，亚健康状态是指界于人体健康与疾病之间的临界状态。导致女性亚健康状态的原因非常复杂，一般多是社会环境、传统观念、家庭及生活行为方式的变化对女性的精神心理及机体适应能力所造成的严重冲击，造成女性生理功能低下，呈现亚健康状态。
　　女性亚健康状态多表现为身体与精神上的不适，像神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸软、头晕失眠、畏寒肢冷、心绪不宁、气短汗多、月经不调、性欲减退等，而到医院进行化验、X线、B超、CT等多种检查均无任何阳性结果。
　　据海南现代女子医院的医生介绍，在问诊中，她们均遇到不少女性说自己经常失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡、记忆明显减退、皮肤干燥、情绪极不稳定，这些都是亚健康状态的表现。一般来讲，从事记者、律师、医生、经理、秘书、管理人员等职业的女性出现亚健康状态的比例都比较高，因为这些人主要以脑力劳动为主，承受压力大，生活目标比较高，所以容易产生紧张、挫折感，也容易成为亚健康人群。
　　专家指出，女性要想走出“亚健康”，必须从生活、饮食、心理等各方面综合来进行调整。在生活上，要有规律，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠；在饮食上，要注意不要暴饮暴食、偏食、挑食；此外，还要进行心理调整与适当运动。一般来说，最好每周至少有三次不低于30分钟的身体锻炼，如每天散步3000米左右，上下楼梯等，都是经济实用的好方法；而以轻松的心态同样有助于存在亚健康的女性走出阴霾。同时，在适当的时间和朋友聚会，通过聊天等交流方式来排解内心的压力和不快也是极其重要的。

珍爱自己 关心健康

　　据报道，一项针对两万多名上海市民的抽样调查数据显示：在1.3万名被访女性中，近五年内参加过体检的比例只有47%；27%的女性有挑食偏食、节食或无规律的饮食习惯；57%的女性常常处于被动吸烟的状态；29%的女性从不参与任何体育锻炼。中国女企业家协会发布的《中国女企业家基本情况调查》显示：女企业家日均工作17小时，80%以上的女企业家睡眠时间在七小时以下，超过44%的女企业家没有娱乐和锻炼时间。
　　近日，一组数据让人瞠目结舌。上海市疾病预防控制中心癌症监测数据显示，上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌症患者，远高于我国其它城市。
　　专家指出，生活方式的改变，环境类雌激素的影响是导致女性肿瘤发病率升高的主要原因。只要注意在日常生活中改变不良行为和生活方式，许多癌症都是可以避免和预防的。现在都市女性所谓的“时尚”生活缓解生活压力，如网上聊通宵、喝酒、吸烟、作息时间日夜颠倒等等都是极不健康的生活方式，长此以往，为身体健康埋下隐患。
　　据海南现代女子医院医务科科长叶琳介绍，大多数女性朋友为了让自己更漂亮，喜欢化妆，在此要提醒的是，如果化妆品使用不当的话，同样对身体健康有害。“在现实生活中，不少女性神经系统受到慢性损伤导致记忆力下降，越来越多的年轻女性患乳腺增生，很大一部分与女性使用化妆品不当有关。因为有些化妆品含雌激素，雌激素会导致乳腺增生。还有些化妆品中含铅、汞等重金属比较高，这些重金属会导致慢性中毒，甚至损伤神经系统。因此，女性朋友使用化妆品要慎重。”叶琳说。
　　此外，专家提醒广大女性，一定要珍爱自己，关心健康。要忌烟、酒，调整自己的心理健康，饮食和生活要有规律，少吃含有激素的东西。多吃水果蔬菜和纤维素。每月定期做检查，每年要到医院进行一次体检。年轻女性乳房没有肿块，少做放射性的检查。