日本大学医学部精神医学系主任教授内山真著有《谈睡眠》一书，并曾主持制定厚生劳动省今年3月公布的《2014年健康睡眠指针》，他在近日出版的《朝日周刊》上介绍很多关于睡眠的新知识。
　　内山真介绍说，虽然睡眠时间会随着年龄增加而变短，但是男女之间存在差异。男性年纪大了以后容易早睡早起，女性却往往难以看到这种倾向。
　　问题在于，如果夫妇睡在同一张床上怎么办？如果妻子为了配合丈夫一起就寝，往往难以入睡，有出现失眠的危险。内山真说：“妻子往往认为早睡早起有利于健康而努力配合丈夫。如果能睡着就没问题，但是妻子常常要一两个小时后才能睡着。因此夫妇没有必要统一就寝时间，重要的是要让睡眠方式符合自身的情况。”
　　他还指出，睡眠不足会提高患老年痴呆的风险，不过这并不等于单纯长时间睡眠就万事大吉了，重要的是要保持适度的睡眠。