|
资料照片 |
对不少人而言,退休后讲究颐养天年。英国年满八旬的辛普森夫妇却充满活力,他们15年来每周定期去健身房锻炼。
辛普森夫妇住在北拉纳克郡科特布里奇,上月分别迎来80岁生日。
两人16岁时在一家自行车俱乐部结识,一见钟情。两年后,罗伯特应征入伍。待他退役后,两人于1954年结婚。
罗伯特先后干过油漆工、室内外装潢设计、建材装配工,15年前退休;艾琳的工作是清洁工,25年前退休。艾琳退休后决定给自己找个新爱好,于是开始健身。罗伯特后来与她结伴锻炼。
他们的女儿艾琳·华莱士现年53岁,育有两个孩子。
英国《每日邮报》援引艾琳的话报道:“我俩初相识时,罗伯特是(自行车俱乐部)男子竞赛组成员,我是女子组成员……工作和组成家庭后,我们不得不放弃骑自行车。”
现在,辛普森夫妇每周日步行10公里,风雨无阻。他们还是当地DW健身房的熟面孔,因为多年来,他们每周一和周五到健身房锻炼两次,每次早上7时开始,做超过2小时有氧运动。
两人的健身内容不尽相同,不过从不敷衍了事。他们在跑步机上跑6.4公里、在划船器上练半小时、举重练习1小时、再骑自行车15分钟。每次艾琳举完实心球,两人会去桑拿房蒸一蒸。
艾琳说:“我先前一周去4次健身房,直到大约两年前。”
而罗伯特每周还要额外打两场高尔夫球。
艾琳说:“现在是有不少老年人到健身房锻炼,但我想他们大多没到我们这把年纪。”
谈及每周日从科特布里奇到艾尔德里的远足,罗伯特说:“为了让事情有趣些,我们不时改变路线,但一直在坚持。在我们这个年纪,健身很重要,当然我俩一直爱好运动。”
在辛普森夫妇看来,除了保持身体活力,到健身房锻炼不失为一种结交新朋友的途径。艾琳说:“我们外出,认识一些靠坐在家里看电视不可能认识的人……这些年来,不同健身房都有我们的同龄人去健身,我们因此结识了不少人。”
罗伯特说:“我们的生活质量比原来高……起初我以为去健身房的都是年轻人,后来发现那里有不少七十来岁的人。你只要保证在刚开始时不要锻炼过度就行。”
“保持活力非常重要。我们要登上许多级台阶才能回家,现在我们俩都能应付,尽管我不再能跑着回家,”艾琳说。