生活在美国的夜猫子、失眠症患者和夜班族不用再担心漫漫长夜难以打发了，如今，越来越多的健身房24小时营业，为“昼伏夜出”者提供便利。

　　别有乐趣

　　在美国健身理事会工作的利斯·涅波连科是纽约一家24小时健身俱乐部的会员。她说，虽然一些研究表明，清晨锻炼让人更易坚持，但从生理学上来说，几点锻炼并不重要，最重要的是找到方便的时间。
　　涅波连科说，健身房里每个时段出现的人有不同特点，深夜更是别有乐趣。
　　“早晨六点，你会在健身房里看到准备上班的白领来锻炼，”路透社引述她的话报道，“再晚一些，你能看到一些全职主妇。晚上出现的都是那些更有创造力的人，你会在半夜看到(锻炼者身上有)各种文身和穿孔。我在凌晨3、4点时遇到过好几个有趣的人。”

　　抛弃“传统”

　　大都市中，越来越多人不再过朝九晚五的“传统”生活。
　　“许多人如今不按照传统时间工作，他们可以利用全天开放的健身房，”全球连锁健身机构“24小时健身”的首席执行官卡尔·利伯特说，机构旗下多家健身房中，根据位置不同，每天有5%到15%的客流量在午夜到凌晨5点出现。
　　“我认为现代人与以前不同，”他说，“现代人使用网络，无论日夜都能与外界保持联系。我小时候晚上睡觉，天亮起床。晚上什么事情也做不了。”
　　利伯特说，半夜到健身房锻炼的人中，有的想要借锻炼缓解压力，有的是因失眠无法入睡，还有的是想要趁人少来锻炼的“健身狂人”。

　　重视安全

　　为节省运营成本，健身房通常在半夜无人值守，会员自行刷卡进入。这时，安全监控系统就显得尤为重要。
　　国际健身、小球与体育俱乐部协会发言人梅雷迪思·波普勒说，24小时开放的健身房通常是小型健身房，在夜间，大门口和内部的监控摄像机会不间断工作，会员手边也会有报警按钮以备不时之需。
　　波普勒说，美国24小时开放的健身房数量已经从五年前的几百个增加到如今的2000个，其中规模最大的是总部位于明尼苏达的“随时健身”。
　　今年早些时候，“随时健身”发布统计数字说，2011年，共有120万人次在午夜到凌晨3点这个时间段健身，比前一年增加1/3。公司发言人塔拉·多什说：“‘随时健身’发现，24小时无休健身房更受夜猫子、医生、护士和其他在非正常时间段工作的公务员欢迎。”