1月1日，宁波解放南路，市民在享受长跑带来的快乐。当天，近万名市民参加了2010年浙江宁波市元旦万人健身跑活动。新华社发　张培坚/摄

    宁波简称“甬”，地处中国大陆海岸线中段，当今中国经济发达的长江三角洲南翼。东有舟山群岛为天然屏障，北濒杭州湾，西接绍兴市，南临三门湾，与台州相连。
　　宁波的历史可以上溯到7000年以前，河姆渡遗址的发掘，证明宁波是世界上最早种植水稻的地区之一。公元前2000多年的夏代，宁波的名称为“鄞”，春秋时为越国境地，秦时属会稽郡的鄞、句章三县，唐时称明州。公元821年，明州州治迁到三江口，并筑内城，标志着宁波建城之始。明洪武十四年(公元1381年)，取“海定则波宁”之义，改称宁波，一直沿用至今。
　　目前，宁波设海曙、江东、江北、镇海、北仑、鄞州六个区，下辖余姚、慈溪、奉化三个县级市和象山、宁海两个县。全市陆地总面积9816平方公里，户籍人口564.6万。其中市区面积2462平方公里，市区人口218.2万。
　　宁波有漫长的海岸线，港湾曲折，岛屿星罗棋布。全市海域总面积为9758平方公里，岸线总长为1562公里，其中大陆岸线为788公里，岛屿岸线为774公里，占全省海岸线的1/3。
　　全市共有大小岛屿531个，面积524.07平方公里。宁波境内有两湾一港，即三门湾、杭州湾、象山港。这些湾港，因有钱塘江、甬江及众多溪河注入，夹带着大量泥沙和营养物质，为滩涂和近海生物繁殖提供了丰富的养料。
　　春晓油气田位于宁波市东南约350公里的东海西湖凹陷区域，总面积22000平方公里，探明天然气储量达700多亿立方公尺。而东海向来被誉为“东亚的波斯湾”，海域蕴藏着丰富的自然资源，仅在中国大陆架上的天然气储量就有5万亿立方公尺，原油储量约为1千亿桶。
　　宁波也是中国大陆14个进一步对外开放的沿海城市之一，同时还是中国综合改革试点城市、享有省级经济管理权限的计划单列城市、国家历史文化名城、全国首批文明城市、中国优秀旅游城市、国家环保模范城市、国家园林城市、国家卫生城市、中国最具幸福感城市、中国综合竞争力前十强城市、中国品牌之都、中国十大最佳会展城市、全国再就业先进城市、2006年度公众首选宜居城市。