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| 2007-01-05 记者：许云鹏 赵凯 来源:经济参考报 |
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据新华社圣地亚哥电
失眠和肥胖是困扰现代社会公共健康的两大问题。专家发现，睡眠少和肥胖之间存在着某种联系，而这在女性身上的体现尤为明显。
智利《信使报》近日报道说，专家在对6.8万名妇女进行了长达16年的跟踪研究后发现，睡眠多的女性体重增加的可能性较小。平均每天睡眠少于五小时的女性发胖的几率是每天至少睡七个小时的女性的三倍。
大部分专家认为，睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。还有一些人则认为，睡觉少的人身体会感到更疲劳，因此吃的更多，而锻炼却更少。
尽管睡眠对体重影响的深层原因尚不明确，但是专家提醒，应该适当增加睡眠的时间，保持每日睡眠不低于七小时，这样做不仅有利于健康，还不失为一个避免发胖的好办法。 |
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