作者:丹尼·德雷尔,凯瑟琳·德雷尔
出版社:浙江人民出版社
内容简介
丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中,开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法,让你告别“无疼痛,不收获”的肌肉跑,掌握“谢谢你,不要疼痛”的太极跑之道。在书中,作者呈现了太极跑的三大原则:绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡。掌握这些原则,你会发现移动身体是一件轻松的事情。节太极跑课程。
太极跑既简单又独特,它以一种全新的“不费力、无伤害”的跑步理念掀起了跑步界的一场革命!每个热爱跑步、热爱生活的跑者都渴望永不停止自己奔跑的脚步,而太极跑会像一个亲密的伙伴那样永远地陪伴着你快乐地跑下去!
作者简介
丹尼·德雷尔,超级马拉松跑者,太极跑创始人。从1995年起,他参与了40多场超级马拉松赛事,排名均在所在年龄组的前三位,他还是位国际演说家。